Yun.Yoga.Portraits 芸．瑜珈．相

前一陣子買了本關於營養的書籍，放在床頭。昨夜睡前隨意翻閱，剛好看到「枸杞」的營養和功效，原來好處多多，摘要如下： 1. 富含褪黑激素，能改善睡眠 2. 在所有常見乾果內的抗氧化效果，排第三，是葡萄乾的五倍 3. 富含「玉米黃素」，可以預防眼睛黃斑部退化...

「薑黃茶」益處 The benefits of Tumeric Tea